Helilenin bellibaşlı iki türünden bahsedilir:Kara ve Sarı helile 

Kara helile,helile meyvesinin körpeyken toplanmış haline;Sarı helile ise olgunlaşmış ama biraz turfanda haline denir.

Kitaplarda bir de Kabili helileden bahsedilir bu da tam olgunlaşmış helileye denir.Kabili helile tarih boyunca beynin gücünü arttırmak için kullanılmıştır.

Helile ayrıca anti inflematuar (yani yangı giderici )dır.Birçok hastalıkta inflame dokular ön plandadır.Mesela pişik,sinüzit,romatizmal hastalıklar,mikrobik rahatsızlıklar vs.Bir türlü geçmeyen pişiğiniz varsa helilenin 5-6 günde geçirdiğini görebilirsiniz,yine saydığım hastalıklar ve daha yüzlercesini ya hafiflettiğine ya da tamamen iyileştirdiğine şahit olabilirsiniz.

Kalbi güçlendiren bitki  Helile:

Helile kardiyotoniktir(kalbi güçlendirici),

Terminalia bitkisi kalbi uyaran bileşikler içermektedir.

Afrodizyaktır(cinsel istek ve hazzı arttırıcı),ve restoratif yani vücudun yapım fonksiyonlarını destekleyici,flatulansa karşı etkili (barsaklarda aşırı gaz olması), kabızlığa karşı,hemoroid (basur) ,öksürük ve soğuk algınlığına karşı etkilidir,antihelmintik (barsak parazitlerinden helmintlere yani tenyalara karşı etkili )dir.

Adaptojen bir bitki Helile:

Helile adaptojendir,örneğin sıcaktan soğuğa insanın uyum sağlama yeteneğini arttırır,ya da yorgunluk gibi vücudu strese sokan hallere dayanmayı sağlar ya da açlığa dayanmayı sağlar.

Karaciğeri koruyan bitki Helile:

Hepatoprotektivdir yani karaciğer sağlığını korur.

Antipiretiktir yani ateş düşürür.

Spazm gidericidir.

Ekspektorandır,balgam varsa temizler.

Antiasthmatiktiir,astıma karşı yararlıdır.

Virüslere karşı Helile:

Helile antiviraldir ;Ki virüsler vücudumuzda birçok yere yerleşip latent yani belirtisiz olarak varlıklarını sürdürebilirler,belirtiler ya yok ya da çok hafif olsa da insan sağlığını ileri derecede bozabilir,kansere kadar ilerleyebilir.Son çalışmalar Helilenin Herpes Simplex Virüse(HSV) etkili olduğunu göstermiştir yine dikkate değer bir şekilde HIV virüsünü inhibe edebilmektedir.

Helile antitümör etkilidir yani kansere ve kanser gelişme riskine karşı etkisi vardır.

Helile hypoglycemiktir,şekerin yükselmesini engeller,diyabete karşı korur.

Yemeklerden önce alınan helile sindirimi uyarır,

Eklem kireçlenmesine karşı Helile:

Terminalia chebula hidroliz özelliği gösteren tanenler olan chebuline,chebulagic asit,gallic asit gibi maddeler vasıtasıyla anti artritik etkiye sahiptir.

Dünya Sağlık Örgütü’nün raporlarına göre 65 yaş üstündeki kişilerin yaklaşık %25’inde bu hastalığa bağlı ağrı ve fonksiyon kaybı vardır. 

Kas Geliştirmek İçin

Kara ve Sarı  Helile kas yapıcı yiyecekler arasında sayılmaktadır.

Helile antianaflaktiktir.

Anaflaktik reaksiyon vücudun herhangi bir maddeye karşı aşırı allerji göstererek ölümle sonuçlanan bir reaksiyondur.Bu bazı besinler olabildiği gibi arı sokması gibi nedenlere de bağlı olabilir,normalde arı zehirleri öldürücü değildir ama anaflaktik reaksiyon oluşursa öldürücü olur.

Zekayı geliştirmek,beyni güçlendirmek için:

Helilenin bu özelliği  üzerinde binlerce yıldır durulur.

“Kanun” 1.Cilt kitabında İbn-i Sina da bu özelliğinden bahsetmiş.

Yemeklerle alınan helile zekayı arttırır,duyuları besler ve sindirim ve genitoüriner sistemi (üreme ve
idrar yolları ) temizler.Genitoüriner sistemde zararlı patojenler subakut  ve latent olarak yani uzun süreli ve belirti vermeden üreyebilmektedir bilhassa kadınlarda latent (uzun süreli ve belirtisiz) üreyen mikroplar yaygındır.Yine genitoüriner sistemde bir çok toksin birikebilmektedir.

Helile uyanıklığı arttırır ve merkezi sinir sistemini restore edici etkisi vardır.

Hafızayı da geliştirmektedir.

Biraz helile meyvesi çiğnerseniz hemen kısa bir süre içerisinde zihin üzerinde etkili olduğunu ve uyanıklığı arttırdığını gözleyebilirsiniz.

Bilimsel makalelerde ;in vitro yürütülen çalışmalarda bu bitkinin acetylcholinesterase’ı inhibe edici özelliği olduğu güçlü bir şekilde desteklenmektedir.Kolinerjik aktiviteyi arttırmak için denenen
değişik yaklaşımlar içerisinde en başarılısı asetilkolinesteraz (AChE) ‘ın engellenmesidir(beynimizde öğrenme ve hafıza faaliyetleri asetilkolin denen madde aracılığıyla yürütülür;Bu  maddeyi yıkan enzim asetilkolinesteraz’dır ,bu enzim engellenirse asetilkolin artar ve beynin fonksiyonu ve hafıza yeteneği güçlenir) 

Yine aynı makalede,yürütülen çalışmalarda helilenin antibakteriyel,antikanser ve antimutajenik özellikleri olduğu gösterilmiş.